夏天，人們呆在空調房中的時間明顯增多，連續多日的高溫也使空調成了每個家庭度過炎夏的必備電器之一，然而，空調在給人們帶來了夏日清涼的同時，也容易使人在夏天換上“空調病”。據家紡十大品牌寶縵家紡睡眠顧問調查了解發現，現如今隨著人們生活水平的不斷提高，夏天中暑的病人已不多見，取而代之的是“空調病”患者越來越多。品牌家紡寶縵家紡溫馨提示：夏天可不要貪涼，在空調房間里也要有相應的保健措施。

　　注意溫度調試。經常出入空調房間，要懂得溫度調試，比如先把溫度調高或先關掉空調，進空調房間時要先擦干身上的汗水。

　　加強空氣流通。盡量避免長時間呆在空調房間里，如果有條件最好把室溫恒定在26度左右，室內外溫差不要超過7度，要經常開窗換氣，確保室內外空氣對流。

　　洗溫水澡，多鍛煉。下班回家，首先洗個溫水澡，然后自行按摩一番，或用溫熱毛巾敷在關節部位，適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽。

　　最好穿棉質衣服。夏天盡量選擇吸汗的棉質面料衣服，女性最好在辦公室中備一件長袖有衣領的衣服，保護脖頸、手臂不受風寒。

　　炎炎夏日不要讓“空調病”影響了每天的好心情，注意小細節，和寶縵家紡一起健康快樂度炎夏。