同為床上用品，人們通常中注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純凈氣體大量地滲入，成為“臟亂差”的“藏污納垢”場所。那么，怎樣保養清洗枕頭呢？

      僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標不治本”，枕芯內的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經成為現代家庭中的衛生盲區。尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的衛生盲區。還會將細菌和病毒污染于枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。

      所以枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應該經常更換枕芯，按照醫學專家建議枕芯至少每兩年更換一次，每周晾曬一次。

      醫學專家測定，一般人的頭發中都存在幾萬到幾十萬個細菌，雖說這些細菌大多數不是有害的，但對人體構成傷害的細菌也不在少數。每晚，我們在睡覺時，頭發中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生螨蟲的沃土。人睡覺，非凡是側臥時，鼻口就將枕巾上的灰塵或細菌吸入，直接影響了人們的健康。常洗頭，當然是保持枕巾清潔的好辦法，但更重要的是做到經常洗枕巾，天天洗不必要，一周洗兩次還是可以做到的吧！僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套，治標不治本，枕芯內的污穢氣味是不能除掉的。有些枕頭外表干干凈凈，枕上卻隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經常晾曬枕芯的緣故。一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕芯輕易吸汗液，一些蟲子會將蟲卵產在有汗液污漬的枕頭中，利用細菌、病毒的滋生繁殖，并給一些傳染病提供了傳播途徑。專家指出霉菌的生長周期是兩周，為了防止霉菌在枕頭上安家，枕芯應每兩周暴曬一次。這樣不但能促進健康還能提高睡眠質量。